Praktisk Selvforsvar

Nei. Du trenger ikke å være godt trent før du starter. Treningen tilpasses ditt nivå, og du vil gradvis bygge både kondisjon, styrke og selvtillit.

Absolutt! De fleste av våre medlemmer startet uten erfaring. Vi lærer deg alt fra grunnleggende teknikker til hvordan du håndterer stress og press på en trygg og pedagogisk måte.

Krav Maga er først og fremst et selvforsvarssystem. Målet er ikke å vinne konkurranser eller lære avanserte teknikker, men å kunne beskytte deg selv og andre i realistiske situasjoner.

Ja. Sikkerhet er en av våre viktigste prioriteringer. Vi trener kontrollert, bygger opp ferdighetene gradvis og tilpasser intensiteten etter erfaring og nivå.

Vanlig treningstøy, innesko og en vannflaske er alt du trenger. Eventuelt beskyttelsesutstyr kan du skaffe etter hvert hvis du fortsetter å trene.

Ja. Krav Maga er utviklet for å fungere uavhengig av størrelse, styrke, alder og kjønn. Teknikkene bygger på prinsipper som gjør dem tilgjengelige for de fleste.

Vi trener med fokus på situasjoner som faktisk kan oppstå i hverdagen. Du lærer enkle og effektive teknikker, men også hvordan du forebygger konflikter, håndterer stress og tar gode beslutninger under press.

Ja! Vi tilbyr en uforpliktende prøvetime slik at du kan oppleve treningen og bli kjent med klubben før du bestemmer deg. Du kan være med å trene 3 ganger gratis før du evt. bestemmer deg for å fortsette.

For de fleste er én til to treninger i uken et godt utgangspunkt. Trener du regelmessig, vil du raskt merke fremgang både fysisk og mentalt.

Ja vi har graderinger for de som ønsker dette. Vi opplever at det å trene opp mot graderinger motiverer folk. Men dette er absolutt ikke et krav.

Vi har 3 forskjellige farger på beltene våre: blått, brunt og svart. Med tilhørende striper på beltene etterhvert som du graderer deg.